УкрРус

Смузи из моркови, банана и сельдерея: рецепт полезного коктейля

  • Шаг 1
    1/4
    Шаг 1| © Hrumburum.ru

Если вы хотите порадовать близких чем-то особенным, неповторимым, вкусным и, конечно же, полезным - приготовьте смузи.

Этот коктейль еще называют "салатом в стакане", ведь он состоит из фруктов, овощей и трав.

Предлагаем вашему вниманию пошаговый рецепт этого полезного напитка.

Ингредиенты(2 порции):

Сельдерей 4 ломт.

Морковь 1 шт

Яблоко 2 шт

Бананы 2 шт

Финики 4 шт

Способ приготовления:

Шаг 1. Все ингредиенты тщательно моем, яблоки очищаем от шкурки, нарезаем кубиками, морковь измельчаем с помощью крупной терки. Выкладываем всё в чашу блендера.

Шаг 2. Стебли сельдерея и бананы нарезаем на небольшие кусочки, для любителей сладенького советую добавить немного фиников, буквально 2-3 штучки.

Шаг 3. С помощью блендера измельчаем наши овощи и фрукты до состояния пюре, если оно покажется вам очень густым, вы можете разбавить его немного водой или же оставить плотной консистенции и есть ложкой.

Шаг 4. Переливаем смузи в удобную для вас посуду, украшаем зеленью. Наш сытный и нереально полезный "салат в стакане" готов! Его употребляют на завтрак, а так же в качестве перекуса или ужина, нельзя запивать любую другую еду смузи, после каждого приема пищи должно пройти минимум 3 часа, после чего уже можно будет готовить такой фруктово-овощной коктейль.

Приятного и здорового вам аппетита!

Наши блоги