Ярче не бывает: самый полезный апельсиново-бататовый смузи
Смузи становятся все популярнее, особенно среди молодежи. Представляем невероятный напиток - комбинация батата, миндального молока и апельсина. Напиток имеет легкий сладкий сливочный вкус, который понравится даже вашим детям.
Сладкий картофель, как и другие оранжевые овощи, содержит бета-каротин, который преобразуется в витамин А в нашем организме. Витамин А необходим для волос, кожи, ногтей, зрения, и играет ключевую роль в функционировании иммунной системы.
Читайте: Пицца для тонкой талии: рецепт любимой выпечки
Яркий смузи батат и апельсин
Ингредиенты (на 1 порцию):
1 чашка миндального молока
1 средний сладкий картофель, запеченный
1 средний апельсин, очищенный
1 финик (или больше по вкусу) без косточек
1 чайная ложка ванильного экстракта
Щепотка морской соли
молотая корица
Мёд
Приготовление:
В блендер поместите миндальное молоко, сладкий картофель, апельсин, финики, экстракт ванили, соль и корицу, взбейте до получения однородной массы. Попробуйте, если хотите сделать коктейль более сладким, добавьте мёд или больше фиников.
Перед подачей на стол добавьте 1/2 стакана колотого льда по желанию.
Ранее, "Обозреватель" представлял рецепт мандариново-бананового смузи для иммунитета.