Рекомендации диетологов, как очистить организм от токсинов смога

Диетологи рекомендуют людям для избавления организма от токсинов, накопленных во время гари и смога, есть зеленые яблоки, грецкий орех и мед. Невролог Олег Ленев еще дополняет, что цитрусовые фрукты восстановят душевное равновесие и помогут устранить депрессию.

Лучшие детоксицирующие средства для организма - это антиоксиданты и рекомендует грейпфруты. По словам врача, этот фрукт содержат много витамина С и ангиопротекторы, помогающие восстановить целостность кровеносных сосудов. Специалист также рекомендует другое детоксицирующее средство - грецкий орех с медом на фоне мультивитаминных комплексов.

По совету врача, для очищения организма следует есть больше овощей и фруктов, особенно зеленых яблок. Ленев посоветовал исключить из рациона. На лето рекомендуется исключить из рациона: красное, жареное мясо, колбасы, особенно копченые. На период очищения организма также желательно исключить полуфабрикаты и кисломолочные продукты. Если захочется белка, можно тушить или готовить на пару нежирное мясо.