Куриные грудки гриль

Ингредиенты

2 куриные грудки, разрезать пополам

4 ч.л. оливкового масла

1 ч.л. сушеного орегано

4 зубчика чеснока, мелко нарезанные

1 ч.л. соли

1/8 ч.л. кайенского перца

2 чайные ложки соевого соуса

черный перец по вкусу

Способ приготовления

Промойте куриные грудки и высушите бумажным полотенцем. В небольшой миске смешайте оливковое масло, орегано, чеснок, соль, кайенский перец, соевый соус и черный перец. Все хорошо перемешайте.

Залить грудки маринадом и мариновать в течение не менее 1 часа. Нагрейте гриль, или сковородку и обжарьте курицу в течение 4 - 5 минут с каждой стороны.