Пицца для тонкой талии: рецепт любимой выпечки
Если вы придерживаетесь здорового питания и следите за фигурой - это еще не причина отказываться от любимых блюд. Есть выход и для любителей пиццы.
Представляем диетический вариант всеми любимого блюда.
Читайте: Три простых рецепта экзотических супов
Основа для пиццы:
овсяные хлопья 80 г;
яйцо 1 шт;
кефир 150 мл;
соль, перец, специи по вкусу.
Начинка:
куриное филе отварное 100 г;
помидор 1 шт.;
сыр сулугуни 70 г;
базилик сушеный по вкусу;
томатная паста 20 г.
Приготовление:
1. Все ингредиенты для основы смешай в блендере и вылей на плоскую раскаленную сковороду, предварительно смазанную каплей масла.
2. Уменьши огонь до среднего и через минуту выложи на основу ингредиенты для начинки.
3. Закрой сковороду крышкой, жарь на среднем огне около 7 минут, до того момента, пока сыр полностью не расплавиться.
Подавай горячей!
Ранее, "Обозреватель" представлял рецепт морковного торта без сахара.