УкрРус

Рождественский пост 2016: календарь питания по дням

3.3т
  • Рождественский пост 2016: календарь питания по дням
    1/8
    Рождественский пост 2016: календарь питания по дням

Рождественский – самый последний из православных постов в году, или, как его еще называют, Филиппов пост, начинается 28 ноября и завершается спустя сорок дней, 6 января. Это довольно строгий пост, который по своей сложности стоит в одном ряду с Петровым постом.

Больше всего людей интересует в Рождественский пост 2016-2017 календарь питания по дням. Ведь для каждого дня этого поста существует определенный порядок питания.

Общее для всех постных дней – это полное исключение мяса, яиц и молочной продукции из своего привычного рациона. К молочным продуктам, которые исключаются во время поста, относятся молоко, сыр и сливочное масло.

Во время этого поста можно употреблять рыбу, но только в выходные (суббота, воскресенье) и церковные праздники, дни святых (но только если они выпадают на рабочие четверг или вторник). В субботу и воскресенье можно выпить немного вина.

28 ноября — можно приготовить нежирную рыбу и пищу растительного происхождения, которую можно готовить на масле, тоже растительном.

29 ноября — в это воскресенье полностью повторяем рацион предыдущего дня.

30 ноября – кушаем только растительные продукты, но уже без масла. Это очень строгий день.

1 декабря – отварные овощи, можно добавить к ним растительное масло.

2 декабря — хлеб, сырые овощи (их нельзя готовить), фрукты, мед и орехи.

3 декабря — в этот день можно употреблять в пищу овощи с растительным маслом, а к ним добавить рыбу.

4 декабря – сухоядение, то есть все продукты употребляются в своем изначальном виде, без термической обработки.

5 декабря – овощи и рыбка, в любо, но разумном количестве.

6 декабря – опять повторяем субботний рацион.

7 декабря — отварные овощи, немного фруктов.

8 декабря – отварные овощи в маслом.

9 декабря — сухоядение.

10 декабря – овощи в масле. В составлении меню на этот день вам может помочь свекла по-корейски, рецепт приготовления которой смотрите на нашем сайте.

11 декабря – сухоядение.

12 декабря – овощи с малом и отварная рыба.

13 декабря – предыдущее меню.

14 декабря – овощи вареные без масла.

15 декабря – растительная пища на масле.

16 декабря – сухоядение.

17 декабря – овощи и масло, можно потушить их.

18 декабря – вновь сладкое сухоядение.

19 декабря – овощи в масле и рыба, овощи можно использовать как гарнир.

20 декабря – овощи и рыба. Можно включить в рацион скумбрию с овощами, запеченную в духовке.

21 декабря – постные овощи.

22 декабря – вареная растительная пища.

23 декабря – сухоядение.

24 декабря – овощи на масле, вареные.

25 декабря – сухоядение.

26 декабря – овощи, масло и рыба.

27 декабря –овощи, рыба и масло, не забываем, что по выходным можно пить вино.

28 декабря – овощи без соли и масла.

29 декабря – вареные овощи.

30 декабря – сухоядение.

31 декабря – любые растительные продукты на масле.

1 января – сухоядение.

2 января – овощи в масле.

3 января – вареная растительная пища с растительным маслом.

4 января – сухоядение.

5 января – сухоядение.

6 января – нельзя принимать пищу до первой звезды.

Больным людям, детям и беременным женщинам можно делать послабления, дабы не подорвать хрупкое здоровье. За эти сорок дней организм очистится и улучшится общее состояние здоровья. Выходить из поста нужно постепенно, чтобы не было большой нагрузки на кишечник.

Напомним, ранее "Обозреватель" публиковал топ-12 традиций Рождественского поста.

Наши блоги