Смузи из моркови, банана и сельдерея: рецепт полезного коктейля
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Если вы хотите порадовать близких чем-то особенным, неповторимым, вкусным и, конечно же, полезным - приготовьте смузи.
Этот коктейль еще называют "салатом в стакане", ведь он состоит из фруктов, овощей и трав.
Предлагаем вашему вниманию пошаговый рецепт этого полезного напитка.
Читайте: Как "разбудить" метаболизм: 8 полезных советов
Ингредиенты(2 порции):
Сельдерей 4 ломт.
Морковь 1 шт
Яблоко 2 шт
Бананы 2 шт
Финики 4 шт
Читайте: Мед из тыквы: уникальный рецепт бальзама для вашей печени
Способ приготовления:
Шаг 1. Все ингредиенты тщательно моем, яблоки очищаем от шкурки, нарезаем кубиками, морковь измельчаем с помощью крупной терки. Выкладываем всё в чашу блендера.
Шаг 2. Стебли сельдерея и бананы нарезаем на небольшие кусочки, для любителей сладенького советую добавить немного фиников, буквально 2-3 штучки.
Шаг 3. С помощью блендера измельчаем наши овощи и фрукты до состояния пюре, если оно покажется вам очень густым, вы можете разбавить его немного водой или же оставить плотной консистенции и есть ложкой.
Шаг 4. Переливаем смузи в удобную для вас посуду, украшаем зеленью. Наш сытный и нереально полезный "салат в стакане" готов! Его употребляют на завтрак, а так же в качестве перекуса или ужина, нельзя запивать любую другую еду смузи, после каждого приема пищи должно пройти минимум 3 часа, после чего уже можно будет готовить такой фруктово-овощной коктейль.
Приятного и здорового вам аппетита!