Специалист по здоровому питанию Келли Корнелл (Kelly Cornell) советует выбирать те кафе, где отсутствуют запахи жареного мяса и выпечки, чтобы не поддаться искушению заказать нездоровую пищу.

Перед едой выпейте стакан минеральной воды. Лучший выбор блюд для обеда или ужина в кафе – это салат без майонеза и других жирных соусов, овощной суп и запеченное или приготовленное на пару мясное или рыбное блюдо. Причём, самые калорийные блюда лучше есть в последнюю очередь. Не стесняйтесь уточнять у официанта состав блюд.

Ольга Бородина