"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Многие не завтракают, так как не чувствуют голода утром. Это обычно означает, что ужин был слишком поздним и слишком сытным. Постарайтесь постепенно перераспределить количество пищи в пользу обеда и завтрака.
Другая отговорка – отсутствие времени для завтрака. Эта проблема решается путём заготовки ингредиентов с вечера: отмерьте необходимое количество крупы или хлопьев, помойте фрукты или овощи, нарежьте хлеб, наполните водой чайник, и т.д. Время, потраченное на завтрак, обернётся повышенной работоспособностью в течение дня.
Если же вы избегаете завтракать из-за боязни лишних килограммов, знайте, что плотный завтрак, напротив, помогает сбросить вес, так как после него вам долго не захочется есть. Откажитесь лучше от ужина.
Ольга Бородина
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Плесня сильно ухудшает качество стирки, поэтому с ней важно бороться.
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards