Три диетических бутерброда
Обязательно побалуй себя вкусными, питательными и полезными для фигуры бутербродами.
Сырный сюрприз
Ржаной хлеб намажь тонким слоем плавленого сыра 30 % жирности (например "Городской"), положи пару ломтиков яблока. Укрась зеленью сельдерея и укропа.
Рыбная фантазия
Отварное филе хека или судака разомни вилкой, перемешай с отварной морковью и добавь немного кукурузного или оливкового масла. Полученную смесь намажь на ломтик хлеба с отрубями. Укрась базиликом и петрушкой.
Творожный домик
Приготовь пасту из творога, тертого яблока и измельченной зелени. Намажь пастой диетический хлебец (крекес), а сверху накрой другим хлебцом.