Вода поможет улучшить настроение

Американские специалисты выяснили, что количество выпитой воды напрямую может отражаться на настроении.

Люди, которые подвергаются физическим нагрузкам и после них не имеют возможности пить воду, чаще всего чувствуют усталость, депрессию, замешательство и даже озлобление.

Ученые пришли к выводу, что настроение от недостатка воды ухудшается. Сказать какой должна быть норма потребления воды исследователи точно не могут, поскольку для каждого конкретного человека надо вырабатывать индивидуальную формулу в зависимости от его веса, уровня физической активности и от погоды. Но есть все-таки и общая рекомендация - 8-9 стаканов в день.