"География оказалась на грани исчезновения". Украинский учитель – о неутешительном сигнале с НМТ-2025, "педагогах-клоунах" и проблеме государственных школ
Андрей Уткин, который поразил сеть включением из Антарктиды на уроке, дал интервью OBOZ.UA
Овсяная каша с хурмой и куркумой - очень полезный завтрак, который идеально подойдет для холодного времени года.
Куркума является одной из самых противовоспалительных специй и оказывает благоприятное влияние на организм.
Предлагаем вам приготовить это блюдо и начать свое утро с вкусным завтраком.
Читайте: Рецепт диетического салата "Нисуаз" с консервированным тунцом от шеф-повара
Ингредиенты на 2 порции:
1 чашка геркулеса
4 столовые ложки семян льна
1 чашка кокосового молока
2 средних хурмы
1 чайная ложка молотой куркумы
½ чайной ложки молотой корицы
2 см свежего корня имбиря
Щепотка морской соли
Мед, несколько капель
Читайте: Творожные пончики: пошаговый рецепт аппетитного десерта
Фото: Econet.ru
Как готовить:
Используйте блендер для смешиваня кокосового или миндального молока, хурмы, корня имбиря, корицы, куркумы, соли.
В 2 маленьких миски, насыпьте полстакана овса и 2 столовые ложки льняного семени в каждую. Налейте равное количество коктейля из хурмы и перемешайте, оставьте по крайней мере 30 минут или на ночь в холодильнике.
Чтобы насладиться теплой, налейте смесь хурмы в небольшую кастрюлю, подогрейте на среднем огне, добавите геркулес и семена льна, постоянно перемешивайте до загустения.
Варить в течении 10-20 минут (в зависимости от желаемой текстуры вашего овса).
Украсьте нарезанными ломтиками хурмы, кумкватов, щепоткой морской соли,взбрызните оливковым маслом и посыпьте молотой корицей. Приятного аппетита!
Андрей Уткин, который поразил сеть включением из Антарктиды на уроке, дал интервью OBOZ.UA
Эрдоган подчеркнул, что третий раунд переговоров между Украиной и РФ имеет решающее значение