"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Овсяная каша с хурмой и куркумой - очень полезный завтрак, который идеально подойдет для холодного времени года.
Куркума является одной из самых противовоспалительных специй и оказывает благоприятное влияние на организм.
Предлагаем вам приготовить это блюдо и начать свое утро с вкусным завтраком.
Читайте: Рецепт диетического салата "Нисуаз" с консервированным тунцом от шеф-повара
Ингредиенты на 2 порции:
1 чашка геркулеса
4 столовые ложки семян льна
1 чашка кокосового молока
2 средних хурмы
1 чайная ложка молотой куркумы
½ чайной ложки молотой корицы
2 см свежего корня имбиря
Щепотка морской соли
Мед, несколько капель
Читайте: Творожные пончики: пошаговый рецепт аппетитного десерта
Фото: Econet.ru
Как готовить:
Используйте блендер для смешиваня кокосового или миндального молока, хурмы, корня имбиря, корицы, куркумы, соли.
В 2 маленьких миски, насыпьте полстакана овса и 2 столовые ложки льняного семени в каждую. Налейте равное количество коктейля из хурмы и перемешайте, оставьте по крайней мере 30 минут или на ночь в холодильнике.
Чтобы насладиться теплой, налейте смесь хурмы в небольшую кастрюлю, подогрейте на среднем огне, добавите геркулес и семена льна, постоянно перемешивайте до загустения.
Варить в течении 10-20 минут (в зависимости от желаемой текстуры вашего овса).
Украсьте нарезанными ломтиками хурмы, кумкватов, щепоткой морской соли,взбрызните оливковым маслом и посыпьте молотой корицей. Приятного аппетита!
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Плесня сильно ухудшает качество стирки, поэтому с ней важно бороться.
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards