"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
После новогодних и рождественских праздников многие сталкиваются с той проблемой, что набрали несколько лишних килограмм. Для того, чтобы привести себя в форму, совсем необязательно сидеть на изнурительных диетах - достаточно регулярно завтракать жиросжигающим десертом, который придаст энергию на целый день.
Его рецептом с читателями "Обозревателя" поделилась победительница кулинарного шоу "МастерШеф-6" Асмик Гаспарян.
Десерт отлично подойдет для второго завтрака. Придаст энергию и на целый день "сфокусирует" обмен веществ на сжигание жира. Кушать его необходимо 4-5 раз в неделю, чередуя с ягодами и цитрусами.
Ингредиенты:
- яблоки (100 г);
- ананас (100 г);
- киви (50 г);
- корица (5 г);
- имбирь (5 г);
Порция: 260 г. Калорийность 130 ккал. Белки – 0,5 г, жиры – 0,2 г, углеводы – 10,9 г.
Способ приготовления:
Нарежьте яблоки, ананас и киви кружочками одинаковой величины. Натрите свежий корень имбиря и смешайте со свежемолотой корицей. Выкладывайте фрукты на тарелку слоями, между каждым слоем - тонкий слой специй.
Такой десерт отлично гармонирует и с зеленым чаем, и с кофейными напитками.
Яблоки, ананас и киви содержат высокое количество клетчатки. А растительные волокна обладают целым рядом уникальных свойств. Во-первых, они связывают и выводят из организма излишки холестирина.То есть обеспечивают эффективный, но при этом безопасный детокс. Во-вторых, улучшают пищеварение, ликвидируют гнилостные процессы в кишечнике и улучшают его микрофлору.
Ранее "Обозреватель" публиковал рецепт куриных кармашков от Асмик Гаспарян.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Плесня сильно ухудшает качество стирки, поэтому с ней важно бороться.
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards