Холодний душ не врятує? П'ять міфів про літню спеку і способи охолодження
В Україні триває спекотна погода. І в умовах високих температур дуже важливо знати, як зберегти прохолоду.
Однак більшість людей вірять поширеним міфам щодо того, як боротися зі спекою. Чи допоможе охолодитися холодний душ і чи дійсно варто утриматися від вживання гарячих напоїв спекотного літа, розповідає OBOZ.UA.
Міф 1: вживання чаю та кави призведе до перегріву
Насправді ця поширена думка є абсолютно хибною: вживання гарячих чаю або кави на сонці не призведе до перегрівання. Наукові дослідження доводять: незалежно від температури напою тіло людини підтримує постійну температуру. Тож вживання будь-якої рідини, незалежно від її температури, допомагає зберігати вологу в організмі, що дуже важливо у спекотну погоду.
Міф 2: холодний душ допоможе охолодитися
На перший погляд, використання холодного душу для охолодження тіла у спеку є логічним. Однак насправді цей спосіб призведе до протилежного бажаному результату. Холодна вода "обдурює" ваше тіло, що воно є холоднішим, ніж насправді. А відтак ви менше пітнієте.
Однак потовиділення – це природний механізм охолодження тіла, тому у сильну спеку робота цього механізму є надзвичайно важливою.
Цікаво, що теплий душ та вологі ганчірки допоможуть надовше зберегти полегшення від спеки.
Міф 3: кондиціонери можуть викликати хворобу
Досить поширеним є міф про те, що кондиціонери є "розплідником" бактерій легіонели, які потенційно можуть призвести до захворювань. Однак спеціалісти Setpoint 22 зруйнували цей міф, підтвердивши, що за правильного обслуговування кондиціонери абсолютно безпечні. А ймовірність заразитися "хворобою легіонерів", що би не писали у ЗМІ, є мікроскопічно малою.
А ось те, що кондиціонери є чудовим засобом зберегти прохолоду влітку – доконаний факт.
Міф 4: чим менше одягу на людині – тим менше вона потерпає від спеки
Роздягатися у спекотну погоду є далеко не настільки хорошою ідеєю, як вважають багато людей. Важливо, не скільки одягу на людині, а який він. Аби менше потерпати від спеки – обирайте легкий, дихаючий, просторий і світлий одяг.
Крім того, дуже важливо не піддавати чутливу або пошкоджену сонцем шкіру прямому впливу сонячних променів, щоб уникнути погіршення пошкоджень.
Міф 5: улітку краще спати без ковдри
Насправді ковдра допомагає тілу ефективно підтримувати температуру. Однак важливо вибрати правилььний матеріал. Аби сон був міцним та комфортним, слід зупинити вибір на постільній білизні з бавовни або льону: ці матеріали добре зберігають прохолоду.
Нагадаємо, раніше OBOZ.UA публікував дієві поради, що допоможуь заснути, якщо вдома спекотно.
Також ми розповідали, якому харчуванню віддати перевагу улітку, щоб пережити спеку та зібрали поради для пекельної спеки, що допоможуть швидко охолодитися.
Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!