Готуйте чай та закривайте вікна: сім лайфхаків, які допоможуть пережити літню спеку

Літня спека може бути справжнім викликом навіть для тих, хто любить тепло та сонце. Висока температура повітря може призвести до втоми, зневоднення та інших проблем зі здоров'ям, що ускладнює наше повсякденне життя.

Однак є безліч простих та ефективних лайфхаків, які допоможуть вам зберегти прохолоду та комфорт у спекотні літні дні. BOBVILA пише про сім із них.

Заморозьте подушку

Якщо вночі не спадає висока температура, спека може стати на заваді сну. Одним із швидких способів вирішення проблеми є згортання подушки, її поміщення у пластиковий пакет та заморозка на 10 хвилин. Якщо морозильник уже повний морозива, заморозьте лише наволочку. Швидке заморожування створює тимчасовий охолодний ефект, який може допомогти вам задрімати. Для резерву тримайте в морозильнику додаткову наволочку, щоб ви могли швидко змінити її, якщо прокинетеся посеред душної ночі.

Змочіть простирадла

Так званий єгипетський метод обіцяє вам прохолоду спекотними літніми ночами. Намочіть простирадло або великий банний рушник прохолодною водою і відтисніть його або пропустіть через цикл віджиму в пральній машині, поки він не стане вологим, але з нього не капатиме. Це буде ваша нова ковдра від спеки. Тримайте біля ліжка пульверизатор з водою і невеликою кількістю спирту: якщо ви прокинетеся в жарі, додатково збризніть простирадло. Інша ідея в тому ж дусі полягає в тому, щоб намочити і віджати простирадло, а потім повісити її перед відкритим вікном, найближчим до вашого ліжка, щоб зробити бриз ще приємнішим.

Розбийте лід

Поставте миску, повну льоду, перед настільним вентилятором. У міру танення льоду вентилятор дме на вас прохолоднішим повітрям. Звичайно, вам потрібно бути досить близько, щоб насолодитися перевагами. Найкраще спробувати цей трюк, поки ви працюєте за столом, або поставити комбінацію вентилятора та миски поруч із плитою на кухонному столі, поки ви готуєте.

Закрийте штори

Хоча вам, можливо, не хочеться загороджувати вид на красиві околиці, закриті штори та фіранки дійсно можуть допомогти зберегти прохолоду у вашому будинку. Навіть двокамерним енергоощадним вікнам важко протистояти спеці; закрийте вікна шторами, щоб заблокувати проникнення тепла у приміщення.

Приготуйте ментоловий чай

Органічна сполука ментолу активує білкові сенсорні рецептори в роті, які змушують нас відчувати холод. Тому продукти, що містять ментол, такі як м'ята, естрагон, базилік та орегано, дають відчуття прохолоди. Чай з орегано може бути не особливо приємним на смак, але склянка холодного м'ятного чаю з льодом у спекотний день може бути досить смачною та освіжаючою.

Скоротіть використання побутової техніки

Побутова техніка, електроніка і навіть звичайні лампочки нагрівають ваш будинок, тому вмикайте їх якомога рідше. Запускайте пральну машину тільки при повному завантаженні та розвішуйте білизну на мотузці для білизни. Не користуйтеся посудомийною машиною. Натомість мийте посуд у раковині і дайте їй висохнути на повітрі. Тримайтеся подалі від духовки та плити та вибирайте мікрохвильову піч або гриль.

Увімкніть вентилятор при увімкненому кондиціонері

Використання стельового вентилятора під час роботи кондиціонера може подвоїти ефект охолодження. Кондиціонер знижує температуру повітря, а вентилятор розповсюджує прохолодне повітря по всьому приміщенню. Посилення циркуляції повітря створює ефект охолодження вітром.

Нагадаємо, раніше OBOZ.UA розповідав, як пережити сильну спеку без серйозної шкоди для організму. Зробити це можна, дотримуючись нескладних рекомендацій та маючи уявлення про те, які симптоми свідчать про появу у людини теплового виснаження або теплового удару.

Слід зазначити, що найближчими днями в Україні зберігатиметься аномальна спека. І високі температури небезпечні не лише людям, а й тваринам.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!